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Du fühlst dich leer und ausgebrannt?

Du musst das nicht alleine mit dir ausmachen - lass’ uns gemeinsam etwas verändern!

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Young Designer

Bist du erschöpft und antriebslos?

“Ich kann einfach nicht mehr!” 

 

Hast du das Gefühl, ständig überarbeitet, ausgebrannt und erschöpft zu sein? Dir fehlt jegliche Energie und gleichzeitig schaffst du es einfach nicht, dir die nötige Ruhe zu gönnen? 

 

Andauernde Müdigkeit, Motivationslosigkeit, emotionale Erschöpfung bis hin zu Rückzug aus dem sozialen Netzwerk und innere Unruhe sind weit verbreitete Burnout Symptome. Wenn dir diese bekannt vorkommen, musst du dich dafür nicht schämen. Du solltest sie aber auch nicht ignorieren. 

 

Wenn du bereits die ersten Warnsignale deines Körpers erkennst und verstehen möchtest, was du verändern kannst, bist du am richtigen Ort.

Wie unterstützt whylab dich?

Zunächst finden wir eine für dich passende Gruppe und einen Coach, mit denen du in den Austausch gehst. Du triffst dort auf Gruppenmitglieder, die sich auch mit dem Thema Stressbewältigung auseinandersetzen möchten - denn durch diese schwierige Zeit musst du nicht alleine gehen! 

Unter Leitung eines Coaches lernst du wissenschaftlich fundierte Stressbewältigungsmethoden und kannst dich zu deiner individuellen Situation austauschen. Indem du deine Gedanken und Gefühle teilst, lernst du ebenfalls, welche Lösungsansätze es gibt, um deine Situation zu verändern.

whylab bietet dir einen sicheren Raum, in dem Vertraulichkeit an oberste Stelle steht. Was in deiner Gruppe geteilt wird, bleibt in der Gruppe.

Die Dynamik deiner professionell geleiteten Gruppe erlaubt es dir, dich fallen zu lassen. Deine Gruppe fängt dich auf, urteilt nicht und bietet dir den Raum, den du benötigst, um einen Schritt nach vorne machen - gemeinsam.

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Smiling Woman Portrait

Alexandra, 32:
“Ich hatte einfach keine Kraft mehr für meine Arbeit. Ich war am Ende! Genau zu diesem Zeitpunkt habe ich whylab entdeckt. Dann wurde ich mit meiner Gruppe zusammengebracht, in der ich verstanden wurde. Gemeinsam mit unserem Coach haben wir daran gearbeitet, Burnout und Erschöpfung zu verhindern. Seitdem ich mich einmal pro Woche virtuell mit meiner Gruppe treffe, wir uns gegenseitig motivieren und Achtsamkeitsaufgaben in den Alltag integrieren, geht es mir viel besser. Ich kann endlich wieder mit einem guten Gefühl zur Arbeit gehen und abends abschalten.”

Get together!

Wir begleiten dich für min. 6 Monate in deiner persönlichen Entwicklung und helfen dir, die Veränderung herbeizuführen, die du dir wünschst.

Dare to share!

Wir schaffen einen sicheren Raum, sodass du dich mit Gleichgesinnten austauschen und von ihren Erfahrungen profitieren kannst.

Exercise!

Dein Coach unterstützt dich mit verhaltenswissenschaftlichen Übungen, sodass du ins praktische Handeln
kommst.

Was ist whylab?

whylab ist dein sicherer Ort, um Gedanken und Gefühle zu teilen und in herausfordernden Lebenssituationen Unterstützung zu finden - durch deinen Coach & deine Gruppe. 
Wir wissen, dass es unglaublich belastend sein kann, wenn man sich mit schwierigen Gedanken und Gefühlen alleine fühlt. Deswegen bringt whylab dich mit anderen Menschen zusammen, die dich verstehen und in einer ähnlichen Situation sind wie du.

Online Gruppen machen es möglich, dass sich jede/r Teilnehmende an seinem/ihrem sicheren Ort zur Gruppensession einwählen kann. Die Ortsunabhängigkeit erlaubt es außerdem, dass jedes whylab Mitglied mit der optimalen Gruppe gematched wird - mit einer Gruppe, in der alle in einer ähnlichen Situation sind und die Gefühle der anderen nachvollziehen können.

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Deine Vorteile

größere Zufriedenheit

gestärkte Beziehungen

höhere Belastbarkeit

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mehr
Klarheit

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höhere Selbstreflektion

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