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"Bald finden alle heraus, dass ich das gar nicht kann!"

Mit dieser Angst bist du nicht allein - wir
helfen dir, dein Selbstvertrauen zu stärken.

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Stressed Woman

Was ist Selbstbewusstsein?

Selbstbewusstsein ist das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Synonym werden oft die Worte Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl oder Selbstsicherheit verwendet. Wer ein hohes Selbstbewusstsein hat, ist oft zufriedener mit der eigenen Leistung. Selbstvertrauen führt außerdem dazu, dass man mit mehr Ruhe in Diskussionen und Konflikten gehen kann.

 

Doch viele junge Erwachsene sind geplagt von dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. Dabei kommen häufig Gedanken auf wie “Alle anderen sind erfolgreicher als ich.” oder “Ich habe das Gefühl, es gibt nichts, das ich wirklich gut kann.” Diese Gedanken treten oft nicht nur im Bezug auf das Privatleben, sondern auch im beruflichen Kontext auf. Dabei fokussieren sich die Personen sehr stark auf ihre Schwächen und es fällt ihnen beispielsweise schwer, Komplimente anzunehmen. Im Bezug auf das berufliche Leben spricht man unter Psycholog:innen auch von Hochstapler Syndrom (eng.: Imposter Syndrome). ​

 

Häufige Gedanken bei einem geringen Selbstwertgefühl:

 

  • “Das war doch nur Glück, dass ich das erreicht habe!”

  • “Jemand anders könnte meine Aufgaben doch eh viel besser machen!”

  • “Ich verstehe überhaupt nicht, wieso andere mich mögen!”

  • “Das kann ich doch eh nicht.”

Wie kannst du dein Selbstbewusstsein verbessern?

Mit der whylab Mitgliedschaft helfen wir dir, deine Ängste zu bekämpfen und dein Selbstbewusstsein zu stärken! 

In unserer 6-monatigen Mitgliedschaft profitierst du von: 

  • der Begleitung unserer Psycholog:innen und zertifizierten Coaches

  • unseren wissenschaftlich fundierten Coaching-Sessions, die dir helfen, deine Situation besser zu verstehen und Veränderungen herbeizuführen

  • dem Austausch und Halt in deiner Gruppe, deren Mitglieder ähnliche Themen beschäftigen

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Smiling Young Woman

Marie, 27:
“Mit Hilfe meiner Gruppe und meines whylab Coaches habe ich endlich gelernt, meine Erfolge als solche anzuerkennen. whylab hat mir aufgezeigt, woher meine Selbstzweifel kommen und geholfen, aktiv an den Ursachen zu arbeiten. Ich fühle mich schon nach wenigen Wochen so viel selbstbewusster und kann endlich ruhiger durch meinen Alltag gehen.”

Get together!

Wir begleiten dich für min. 6 Monate in deiner persönlichen Entwicklung und helfen dir, die Veränderung herbeizuführen, die du dir wünschst.

Dare to share!

Wir schaffen einen sicheren Raum, sodass du dich mit Gleichgesinnten austauschen und von ihren Erfahrungen profitieren kannst.

Exercise!

Dein Coach unterstützt dich mit verhaltenswissenschaftlichen Übungen, sodass du ins praktische Handeln
kommst.

Was ist whylab?

whylab ist dein sicherer Ort, um Gedanken und Gefühle zu teilen und in herausfordernden Lebenssituationen Unterstützung zu finden - durch deinen Coach & deine Gruppe. 
Wir wissen, dass es unglaublich belastend sein kann, wenn man sich mit schwierigen Gedanken und Gefühlen alleine fühlt. Deswegen bringt whylab dich mit anderen Menschen zusammen, die dich verstehen und in einer ähnlichen Situation sind wie du.

Online Gruppen machen es möglich, dass sich jede/r Teilnehmende an seinem/ihrem sicheren Ort zur Gruppensession einwählen kann. Die Ortsunabhängigkeit erlaubt es außerdem, dass jedes whylab Mitglied mit der optimalen Gruppe gematched wird - mit einer Gruppe, in der alle in einer ähnlichen Situation sind und die Gefühle der anderen nachvollziehen können.

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Deine Vorteile

größere Zufriedenheit

gestärkte Beziehungen

höhere Belastbarkeit

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mehr
Klarheit

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höhere Selbstreflektion

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